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코코넛오일의 효능이 알려지면서 홈쇼핑은 물론이고 마트에서도 코코넛오일을 쉽게 구할수 있습니다. 오늘은 코코넛오일효능과 사용법에 대해 알아보겠습니다. 코코넛오일효능 5가지 1. 피부 보습 효과 건조함이 심하거나 그로인해 가려운 피부를 가지고 있다면 코코넛오일로 진정효과를 볼 수 있습니다. 2013년에 이루어진 한 연구결과를 보면 코코넛오일이 아토피질환을 갖고 있는 환자들의 피부 장벽 기능을 개선하는 효과가 있으며 피부를 보호하는 효능이 있다고 합니다. 따라서 피부보습을 위한 코코넛오일효능을 느끼고 싶다면 피부 진정 효과가 있는 귀리가루를 코코넛오일에 섞어 피부에 바르면 보습에도 좋고 피부결 개선에도 효과가 좋아 부드러운 피부를 가질 수 있습니다. 2. 머릿결 개선 효과 2003년 연구결과에 의하면 코코넛오..

브라질 너트의 영양과 효능은? 칼로리 량과 효과적인 먹는 방법땅콩 · 아몬드 · 호두 등 견과류 는 맛도 다양하고 정말 맛있지요. 그런 견과류중 최근 화제가 되고있는 것중, 브라질 너트 가 있습니다.아직 생소한 브라질 견과이지만, 건강을 걱정하는 분들 사이에서 화제가되고 있는 것중 하나입니다. 견과류 특유의 농후 한 맛뿐만 아니라 건강과 미용에도 좋은 효과 를 기대할 수 있거든요. 그래서 브라질 너트가 어떤 것인지 브라질너트 효능과 부작용 먹는 방법에 대해 소개합니다!브라질 너트는영양소 대박!이름 그대로 브라질에 많이 자라는 나무이지만, 아마존 강을 따라 베네수엘라와 볼리비아가 주요 원산지입니다. 이 나무는 재배가 어렵 기 때문에 나무에서 수확이 어렵습니다.브라질 너트의 특징은 길이 2.5cm 의 큰 크..

신장 질환의 초기 증상 신장은 우리 몸에 필수적인 중요한 기능을 가지고 있습니다. 예를 들면 ...혈액을 여과하고 노폐물을 배설하는 소변을 만드는몸의 60 %를 차지하는 수분과 전해질을 조절하는혈액의 산성과 알칼리성을 조절하고혈압 조절에 필요한 호르몬과 적혈구를 만들기위한 호르몬을 분비하는역할을 합니다.혹시라도 신장 건강에 불안을 느끼는 사람을 위해, 신장이 안좋으면 나타나는 증상, 초기 증상이나 자각 증상 에 대해 소개하고 있습니다. 구체적으로 어떤 증상이 나타나기 쉬운지, 어떤 증상이 나오면 위험단계인지 알아두세요.신장 질환은 초기 증상을 자각하기 어려운 질병신장 질환의 특징으로 주의해야 할 것은 초기 증상 단계에서는 좀처럼 자각 할 수없는 질병이라는 것입니다. 전문가의 설명에 따르면, 신장 기능이 ..

참기름과 들깨가루의 인기가 상승하고 있습니다.TV 프로그램에서 자주 소개되고,치매 나 우울증 , 혈관 청소 ,다이어트 까지 효과적이라고 소개되고 나서인기가 상승하고 있습니다.이번에는 들깨가루 효능 효과와 보관 방법에 대해 이야기합니다. 들깨 가루의 효능들깨가루 효능에서 가장 주목 받고있는 것이 뇌에 미치는 영향입니다.들깨에 포함 된 α 리놀렌산 은먹으면 EPA 또는 DHA 로 변화합니다.이 성분을 섭취함으로,뇌의 신경 세포가 활성화 하는 거죠. 건망증도 개선하고 치매 예방에도움이 된다고 합니다.어린이가 먹으면 공부가 더 잘되고 성적이 오를지도 모릅니다! ? α 리놀렌산 은 올리브 오일 등에도 조금 들어 있는데,들깨 가루와 같은 종류로 α 리놀렌산을 섭취하려고 생각하면,하루에 몇 리터를 마셔야 되지요과연 ..

심근 경색은 아직 젊으니까 괜찮지 라고 생각한다면 잘못된 생각입니다. 심근 경색은 전조가 있는 경우가 많기 때문에, 징조를 알아두면 미연에 방지 할 수 있지요. 부디 체크해보세요.심근 경색의 기초 지식부터사람의 심장은 1 분에 5 리터 혈액을 전신에 발송하고 있습니다. 이것이 얼마나 대단한 일인가하면, 가짜 심장을 손으로 누르는 실험을 해 보면 잘 알 수 있습니다, 큰 남자 성인이 1 분 동안 필사적으로 해도 겨우 1 리터 밖에 할 수 없습니다.심장은 3 개의 동맥에서 혈액을 받고 있습니다. 어떻게 심근 경색이 발병하는 것일까? 심근 경색의 발병 메커니즘동맥 경화의 진행과 혈관의 "상패"라는 지방 등의 질량이 깨지는 혈전이 생길 수 있습니다. 그 혈전이 혈관 속을 흘러 들어간 결과, 심장의 동맥을 막히게..

보이차 부작용 있나요?이 페이지에서는 보이차에는 부작용이 있는지에 대해 설명합니다.보이차 부작용 보고는 없습니다보이차에는 지방을 녹이는 작용이 있는 성분이 포함되어 있기 때문에 다이어트를 원하는 여성들 사이에서 인기가 높아지고 있습니다. 그런데, 차와 커피 대신 보이 차를 꿀꺽 꿀꺽 마시고있는 분도 있는데요 이런 경우 보이차를 과량 섭취하면 부작용은 없는지 궁금하지요.현재 보이차를 많이 마셔서 심각한 부작용이 발생했다는 보고는 없습니다. 때문에 안심하고 마실 다이어트 차라고 할 수 있습니다.그렇지만 드물게, 보이차를 마시고 불면증이나 복통 · 설사 등의 증상이 나타나는 사람도 있습니다. 왜냐하면 보이 차에는 미량이지만 다른 차와 마찬가지로 카페인이 포함되어 있습니다 . 따라서 자기 전에 많이 마시는 등은..

슈퍼 모델 미란다 커등의 스타들이 애용하고있는 것이 알려지면서 주목을 받고있는 코코넛 오일. 알면 알수록, 슈퍼 푸드입니다.코코넛오일효능과 먹는 방법, 사용법을 알아볼께요.코코넛오일효능 왜 건강에 좋을까?시판되고있는 코코넛 오일은 2 종류 있습니다.하나는 코코넛 오일 . 또 하나는 버진 코코넛 오일 .버진이 아닌 코코넛 오일은 유효 성분이 분리되거나, 첨가물이 들어가 있기도 합니다.건강 효과가 있는 것은 , 무첨가, 저온 압착로 만들어진 버진 코코넛 오일 입니다! 코코넛 오일은 중쇄 지방산코코넛 오일은 90 %가 포화 지방산 입니다. 포화 지방산은, 유해하다고 생각할지도 모릅니다. 포화 지방산은 상온에서 고체 의 것으로, 대부분은 돼지 기름, 동물성 지방 등의 '긴 사슬 지방산' 으로 이것은 다이어트의 ..

아보카도는 다이어트와 건강에 좋은 반면, 칼로리가 높은 것이 걱정되는 과일입니다.실제로 먹으면 살찌는지 다이어트가 되는지 알아볼께요. 아보카도 1 일 섭취량과 효과적인 먹는 방법도 함께 소개합니다. 아보카도 칼로리 얼마일까요? 아보카도 칼로리 높은 걸까?아보카도 1 개 (140g)의 칼로리는 262Kcal입니다.흰쌀밥 100g이 140칼로리 정도라고 하니 주식인 밥에 비해 과일인 아보카도 칼로리는 상당히 높다는 것을 알 수 있습니다.그렇다면 아보카도를 먹으면 살찌는 걸까요?미국의 건강 및 영양 조사 (National Health and Nutrition Examination Survey) 에 따르면 아보카도 하루섭취량은 표준 1 일 1/2 개 먹으면 건강 효과와 다이어트 효과 등이있는 것으로 보고되고 있..

1년생 들깨를 압착하여 추출한 기름으로 우리나라 전통 식용유중 하나인 들기름.성분은 포화지방산이 10%이고 불포화지방산이 90%로 α-리놀렌산의 함량이 높아 대장암, 유방암의 증식을 억제하며 뇌에 좋은 영향을 끼쳐 학습력 향상에도 도움이 되며 혈소판의 응집능력을 낮춰 심장질환 및 혈전의 예방하며 알레르기성 체질의 개선에 들기름의효능이 있다고 합니다.오늘은 들기름의효능, 부작용과 들기름먹는법 에 대하여 간단하게 알아보도록 할께요. 들기름효능, 들기름의효능 1. 두뇌발달에 도움. 오메가3가 풍부하게 들어있는 들기름은 뇌기능을 활발하게 하는 효능으로 노인들의 치매예방 또는 성장기 어린이들의 뇌기능 발달에 도움이 된다고합니다. 2. 염증을 제거와 예방 효과 들기름에는 항염증에 도움이 되는 감마리놀레산이 풍부하게..

참기름 은 오래 전부터 건강에 좋은 것으로 인기가 있었지만 TV에 소개되고 나서는 더욱 인기가 높아졌습니다.기름이라고 하면 "건강" 에 안좋은 생각이 먼저 들기도 하지만 최근 식물성기름에 대한 효과와 지방의 누명이라는 정보를 통해 기름에 대해 또다른 생각을 갖게 된 것이 사실입니다.하지만 참기름 부작용이라는 말에 걱정이 되셨다면 크게 놀라시지 않아도 됩니다.특별한 참기름 부작용은 없지만 소화가 잘 안될수 있으므로 설사가 날 수도 있으니 자신의 체질에 맞춰 섭취하면 됩니다. 참기름의 효능과 효과는?참기름은 꿀풀과에 속하는 참깨이란 식물의 씨에서 추출되는 오일입니다.참기름의 특징은 오메가 3 지방산 의 일종 인 α (알파) 리놀렌산 이 많이 포함되어있는 것입니다.α 리놀렌산 TV에서 치매 예방에 효과적 이라..