보이차 부작용과 효능, 마시는 방법은?

보이차 부작용 있나요?

이 페이지에서는  보이차에는 부작용이 있는지에 대해 설명합니다.

보이차 부작용 보고는 없습니다

보이차에는 지방을 녹이는 작용이 있는 성분이 포함되어 있기 때문에 다이어트를 원하는 여성들 사이에서 인기가 높아지고 있습니다. 그런데, 차와 커피 대신 보이 차를 꿀꺽 꿀꺽 마시고있는 분도 있는데요 이런 경우 보이차를 과량 섭취하면 부작용은 없는지 궁금하지요.

현재 보이차를 많이 마셔서 심각한 부작용이 발생했다는 보고는 없습니다. 때문에 안심하고 마실 다이어트 차라고 할 수 있습니다.

그렇지만 드물게, 보이차를 마시고 불면증이나 복통 · 설사 등의 증상이 나타나는 사람도 있습니다. 왜냐하면 보이 차에는 미량이지만 다른 차와 마찬가지로 카페인이 포함되어 있습니다 . 따라서 자기 전에 많이 마시는 등은 피하는 것이 좋습니다.

다이어트 효과를 높이기 위해서 라도 가능한 한 세끼의 식사와 함께 마시도록 합시다.

보이 차에는 체내의 노폐물을 제거하는 작용이 있으므로 적당히 마시는 것으로, 해독 효과 를 얻을 수 있습니다.

 

품질이 나쁜 보이차는 피합시다

보이차의 찻잎은 고품질의 것과 그렇지 않은 것을 비롯해 많은 종류가 판매되고 있습니다. 건강을 생각한다면 가능한 고품질의 찻잎을 구입하는 것을 추천합니다.

보이 차의 산지와 제조 공정 등을 체크 하고 품질을 확인 할 수 없는 것이라면, 그 차는 구입하지 않는 것이 좋습니다

보이차 6가지 효과 효능 정리

보이차는 중국 운남를 원산지로 하는 중국 차의 일종입니다. 찻잎을 발효시키는 과정에서 골 산성을 생성하고 지방 흡수를 억제하는 작용이 있기 때문에 다이어트 효과가 기대되고 있습니다.

중국 차는 녹차 황차 · 백차 파랑차, 홍차등이 있습니다만, 보이차 신체에 자극이 적고, 건강 유지에 최적인 「홍차」에 포함됩니다.

차는 발효도가 높아질수록 몸에 자극이 적어진다는 장점이 있지만, "홍차"는 다른 차와 달리 2 차 발효시키는 '후발효 "라는 방법으로 만들어져 있기 때문에 더 몸에 좋습니다.

중국 차는 녹차 황차 · 백차 파랑 차 홍차 홍차와 6 종류 있습니다 만, 보이 차 신체에 자극이 적고, 건강 유지에 최적 인 「홍차」에 포함됩니다.

차는 발효도가 높아질수록 몸에 자극이 적어진다는 장점이 있지만, "홍차"는 다른 차와 달리 2 차 발효시키는 '후 발효 "라는 방법으로 만들어져 있기 때문에 더 몸에 좋습니다.

보이차의 효능 효과  1 : 다이어트 효과

중국에서 전해져왔다는 보이차는 일본에서도 400 년 이상 전부터 마셔 있습니다.

우롱 차와 함께 그 다이어트 효과에 큰 기대와 주목을 받고 있는 차입니다.

구체적으로, 보이 차에는 크게 나누어 "지방을 연소시키는 효과」와 「지방 흡수를 차단하는 효과」라고하는 2 개의 다이어트 효과가 있습니다.

■ 보이차 다이어트 효과 1 : 지방 연소

일단 저장된 중성 지방은 좀처럼 연소되지 않개 때문에 다이어트가 쉽지 않습니다. 중성 지방을 연소시키기 위해서는 연소 할 수있는 형태로 바꿀 필요가 있습니다.

그것을 도와주는 것이 보이차. 중성 지방을 불타기 쉽게 해주는 리파제라는 효소를 늘리는 기능이 있습니다. 이로 인해 체내에 축적되어 있던 완고한 중성 지방이 연소되기 위한 준비의 형태인 '유리 지방산'으로 변화되는 것입니다. 유리 지방산이되면 운동 등으로 연소되어 가므로, 다이어트에 연결된다는 것입니다.

■ 보이 차 다이어트 효과 2 : 지방 흡수 차단

지방은 체내에서 분해 될 때 흡수되는 구조로 되어 있습니다. 즉, 분해되어야 흡수 될 수 없습니다.

그래서 등장하는 것이 보이차에 포함 된 카테킨과 골 산성. 이 두 가지 지방을 유화해 버리는 담즙에 결합하여 담즙의 기능을 제한함으로써 지방이 소화 흡수되는 것을 막아줍니다. 유화되지 않은 지방은 그대로 체외로 배출되므로 중성 지방이 증가 염려가 없습니다.

보이 차에 원래 저장되어 버렸다 중성 지방을 연소시켜 앞으로 축적되는 것을 막는 효과가 있기 때문에 다이어트를 성공시키고 싶은 사람에게는 반가운 차입니다.

다이어트만이 아니다! 보이 차의 다양한 효능 효과

보이차에는 식사에 포함 된 지방 성분을 그대로 체외로 배출하는 작용이 있기 때문에 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다. 또한이 지방의 흡수를 억제하여 다이어트 효과뿐만 아니라, 고혈압, 심장 질환, 뇌졸중 등 생활 습관병 의 예방에도 도움이됩니다.

그 외에도, 보이 차에는 다양한 건강 · 미용 효과가 있습니다.

■ 보이 차의 효능 효과 2 : 장내 환경 개선

보이 차에 풍부하게 들어있는 폴리 페놀. 사람의 몸을 산화시켜 버리는 활성 산소를 제거하고 위장의 작용을 활발하게하는 작용이 있습니다.

사실 여드름이나 잡티 등 피부 트러블로 고민하는 사람의 원인 중 하나는 장내 환경의 혼란을들 수 있습니다.

장 기능이 쇠약하거나 약 해지면 변비가 발생합니다. 본래 서비스가 배출되어야 노폐물과 독소가 체내에 머물게되고, 갈 곳을 잃어 피부에서 배출 된 결과, 여드름과 잡티로 드러나고 만다.

보이 차에 들어있는 폴리 페놀 의해 위장의 기능이 활발하게되면 장내의 좋은 균이 증가 해 장내 환경 개선 · 변비 해소, 피부 트러블 개선 및 예방에 연결됩니다.

■ 보이 차의 효능 효과 3 : 붓기 해소 및 해독

호르몬 밸런스 자율 신경의 혼란, 근육량이 적은 서서 일이나 사무직, 염분의 과다 섭취, 단백질 비타민 미네랄의 부족 등이 원인으로 일어나는 부종.

이 부종을 해소 해주는 것이 보이 차에 들어있는 폴리 페놀의 일종 인 '타닌'입니다.

혈액 순환을 좋게하는 효과가 있기 때문에 신진 대사가 활성화하고 부종을 해소 해줍니다. 또한 콜레스테롤과 체내의 노폐물을 배출하는 작용도 있기 때문에 이뇨 작용이 업하거나 피부염이나 변비 개선 · 예방으로 이어지는 등, 해독 효과도 기대할 수 있습니다.

■ 보이 차의 효과 효능이 4 : 안티에이징 & 면역력 업

항산화 작용이있는 폴리 페놀과 카테킨이 포함되어 있기 때문에 안티 에이징 작용이 있습니다. 이렇게하면 피부뿐만 아니라 내장의 노화와 각종 질병을 예방할 수 기대할 수 있습니다.

또한 면역력 업 효과가있는 것도 보이 차의 특징. 카테킨의 살균 작용이 체내에 들어온 바이러스와 세균을 태아 해주는 것입니다.

보이 차에는 폴리 페놀과 카테킨, 단백질 비타민 미네랄 외에 마그네슘과 17 종류의 아미노산이 포함되어 있습니다. 노화 방지와 건강 유지에 도움 차라고해도 과언이 아닐 것입니다.

■ 보이 차의 효능 효과 그 5 : 오한 해소

보이 차를 마심으로써 몸을 안쪽에서 따뜻하게 할 수 있습니다. 그 이유는 보이차를 만드는 과정에서 발효하는 수고를 추가하는 데있는 것입니다.

발효차인 보이 차는 몸을 따뜻하게 작용이 있습니다. 대사도 높아지기 때문에 몸이 안쪽에서 따끈따끈하게되는 것입니다.

오한으로 고생하는 사람은 추운 겨울은 물론 여름에 냉방 몸이 식어 버렸을 때 등, 보이 차를 뜨거운 마실 것을 권장합니다.

오한은 만병의 근원이라는 속담도 있을 정도로 무척 위험한 것. 매일 식사 때 함께 보이 차를 마시는 습관 짓는 것이 좋습니다.

■ 보이 차의 효과 효능이 6 : 숙취 개선
장의 움직임을 활성화시켜 혈액 순환 촉진 효과도 있기 때문에 숙취의 개선에도 효과적이라고 알려져 있습니다.

과음했다! 라는 생각이 들면 보이차를 마셔 볼 것을 추천합니다.

보이 차의 놀라운 활용법은

보이 차에는 지방 분해 작용이 있기 때문에 다이어트 효과를 기대할 수있는 것은 이미 언급했지만,이 지방 분해 작용은 냄비와 식기에 달라 붙은 기름 오염 물질을 제거에도 효과를 발휘합니다.

 보이 차에는 항균 작용도 있기 때문에, 얼룩 제거 뿐만 아니라 냄비와 식기를 청결하게 유지할 수 있습니다.

또한 보이 차의 항균 작용은 여드름이나 여드름을 예방 할 수 있습니다. 만약 피부 트러블에 시달리는한다면, 보이 차 세안을 해보세요까.

맛있는 보이차 끓이는 방법

맛있는 보이차를 끓이기 위해서는 차잎을 제대로 풀어 주전자나 잔에 넣고 물을 붓습니다.

뜨거운 물을 붓고  10 ~ 20 초 정도 두었다가 버립니다 . 이는 주전자를 따뜻하게 하거나 찻잎에 묻은 먼지를 떨어 뜨리기 위해서 입니다.

그 후, 주전자에 물을 부어 5 분 정도 추출 합니다. 5 분 정도 걸어 추출하여 보이차가 가진 맛을 제대로 활용할 수 있습니다.

보이차를 효과적인 마시는 방법

보이차에는 카테킨와 리파제가 포함되어 있으며,이 성분은 지방의 흡수를 억제하고 지방을 분해하는 작용이 있습니다. 따라서 식사와 함께 마시는 것, 식사에 포함 된 지방이 흡수하지 않으며, 다이어트 효과도 높아집니다.

그러나 많이 마시면 다이어트 효과가 높아진다는 것은 아니며, 보이 차를 마셨다 고해서 급격히 날씬해지는 것은 아닙니다 . 매일 식사 때 적당량을 마시는 점차 다이어트 효과를 실감 할 수 있습니다.