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1년생 들깨를 압착하여 추출한 기름으로 우리나라 전통 식용유중 하나인 들기름.성분은 포화지방산이 10%이고 불포화지방산이 90%로 α-리놀렌산의 함량이 높아 대장암, 유방암의 증식을 억제하며 뇌에 좋은 영향을 끼쳐 학습력 향상에도 도움이 되며 혈소판의 응집능력을 낮춰 심장질환 및 혈전의 예방하며 알레르기성 체질의 개선에 들기름의효능이 있다고 합니다.오늘은 들기름의효능, 부작용과 들기름먹는법 에 대하여 간단하게 알아보도록 할께요. 들기름효능, 들기름의효능 1. 두뇌발달에 도움. 오메가3가 풍부하게 들어있는 들기름은 뇌기능을 활발하게 하는 효능으로 노인들의 치매예방 또는 성장기 어린이들의 뇌기능 발달에 도움이 된다고합니다. 2. 염증을 제거와 예방 효과 들기름에는 항염증에 도움이 되는 감마리놀레산이 풍부하게..