비타민C과다복용 부작용과 효능, 하루권장량은?
비타민C과다복용 부작용은 무엇인가?비타민c효능은 익히 많이 알려져 있습니다. 스트레스나 피로회복, 또는 미백작용 등의 다양한 비타민씨 효능으로 매일매일 하루 권장량에 맞춰 꾸준히 섭취하는 분도 많지요.하지만 비타민c과다복용으로 인한 부작용도 알고 계신가요?무엇이든 지나치면 모자름만 못하다고 말합니다. 우리몸에 좋은 식품이나 영양성분 또한 그렇습니다. 몸에 부담을 주는 것일 수도 있다.비타민 C의 과다 복용으로 나오는 증상이라면 설사입니다. 한 번에 많은 양의 비타민 C를 섭취했을 때 즉시 설사와 같은 증상을 일으켜 버리며, 설사를 하여 수분이 체내에서 필요이상으로 나와 버리면 비타민 C를 복용함으로 인해 오히려 수분 부족이 되버립니다. 또한 비타민 C는 간에서 처리되는데 섭취량이 많으면 간에 부담을 주기..
건강
2017. 7. 4. 00:05
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