고수 효능 부작용

독특한 향기에서 싫어하는 사람도 많지만, 
좋아하는 사람은 정말 좋아하는 향신료 중의 하나인 고수.

하지만 영양이 풍부하고 
해독 효과 와 노화 방지 효과 등 
미용에도 효과가 대단한 향초입니다.

그러나 어떤 사람들은 너무 많이 먹으면 설사 나 두통 의 부작용이 나타난다고도 하는데요

의외로 알려지지 않은 고수 효능, 영양과 효과, 과식하면 나타나는 부작용 증상을 알아볼께요.

 

 

고수의 영양과 효과는

주목할만한 고수 효능은 
해독 효과 와 노화 방지 효과 입니다.

또한 영양이 풍부한 향초로 
비타민 A, B2, C 등 
건강 · 미용 효과가있는 비타민 류 가 포함되어 있습니다.

또한 그 특유의 향기. 그 향기에 의해 
식욕 증진 과 소화 기관의 활성화 등의 효과를 기대할 수 있습니다.

 

해독에 의한 미용 효과

해독은 체내의 독소를 
체외로 배출하는 기능입니다.

우리는 평소 생활하고있는 것만으로 몸속에 쌓인 
수은이나 납 등의 중금속 을 배출합니다.

• 체내에 중금속이 쌓여가는 혈류가 나빠지는 것으로, 여드름이나 곰 등 피부 트러블로 이어집니다. 또한 피부뿐만 아니라 비듬 등의 두피 트러블도 유발합니다.

고수는 그런 중금속을 
해독하는 작용 이 있는 것으로 알려져 있습니다.

중금속을 해독하여 
피부와 두피의 부진이 개선되는 효과 를 기대할 수 있습니다.

 

 

안티 에이징 효과

체내에 활성 산소가 증가하는 것을 억제 해주는 효과가 있습니다.

체내에 활성 산소가 증가하면

• 기미와 주름
• 동맥 경화
• 암
• 당뇨병

등의 원인이 되는 것으로 알려져 있습니다.

그래서 가급적 활성 산소가 늘어나는 것을 막을 필요가 있습니다.

나이가 들수록 활성 산소를 방지하는 기능이 저하되어 갑니다.

활성 산소를 막는 항산화 작용에 탁월한 야채입니다.

그 효과는 콩의 10 배라고 합니다.

 

 

풍부한 비타민

고수는 비타민을 풍부하게 함유하고 있습니다.

 

비타민 A

눈의 각막이나 점막 보호 등에 효과.

 

비타민 B2

피로에 좋은 효과가 있습니다.

피부와 점막의 건강을 유지하는 효과도 있습니다.

 

 

 

비타민 C

피부 미용 효과가 있습니다.

또한 면역력을 높여 감기 예방에도 좋습니다.

 

비타민 E

노화 예방과 생활 습관병의 예방에 좋습니다.

이외에도 칼슘을 포함하고 있으며,

뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는 효과도 있습니다.

고수 부작용 과식으로 복통! ?

여러가지 효능이 있는 고수. 
너무 많이 먹으면 사람에 따라 부작용 이 나타날 수도 있습니다.

주요 과식에 의한 증상은

• 복통 · 설사
• 두통
• 기분이 나빠지는

등입니다.

따라서 지나치게 과식하는 것 또한 좋지 않습니다.